Упражнения для растяжки и увеличения гибкости рук

Данила Лав

Люблю, танцую, людям помогаю. Мой ютуб канал: https://www.youtube.com/Lovedancer44

Читайте также:

комментариев 18

  1. BBoy SvER4ok:

    Спасибо!!давно искал))!!

  2. Feron23:

    Мдя, как на картинке пока не получается)) Интересно flexing с этого начинался??

    • Думаю, что с этого…так как эти упражнения — основа основ….ну а дальше, хорошенько растянув руки, можно уже и импровизировать….

  3. koris:

    сделайте плиж разделы с обучением флексингу и терфингу!

    • По флексингу готово: https://www.alliance.zp.ua/bonebreak-tutorial
      …забирайте 😉
      ….а вот по терфингу пока проблематично….обучалок особо не найдено….если вы нам скинете ссылку на хотя бы одну качественную обучалку, то тогда я постараюсь найти ещё оттолкнувшись от неё 😉

  4. koris:

    за флекс спасибо!по терфу ни чего пока не нашел(
    если будет время расширь пожалуйста раздел хаус обучение.
    СПАСИБО!

  5. R_1B:

    Админка,эти упражнения это даже не основа основ…Те кто не имеют никакого отношения к йоге НИКОГДА не поймут как правильно дышать и расслабляться…бред собачий…И желательно чтоб народ не путал бонбрейк с флексингом…Флексинг это глайдинг вейвинг кинг тат фингеры кепка роботинг стапинг анимация и только потом уже костоломоство))я буквально весь флексинг выучил за 1.5 месяца чисто из за того что матушка занимается йогой…друг гимнаст уже второй год его тяну,ему далеко до меня)а тем кто начал учиться ломать руки респект))))а кто умеет как я делать крестик за спиной? «The X»…peace

    • …привет…я если честно, не претендую на звание всёзнайки =) помогаю как могу и чем могу…..и если ты шаришь в этом больше , то тогда спасибо тебе за инфу 😉 ….если есть чем ещё поделиться, то давай, будем рады 🙂

  6. Radiun:

    Блин..у меня выпирает правое плечо, а из-за него очень больно некоторые движения делать..как быть?

    • Если честно, то в этой ситуации могу только посоветовать не торопиться, делать всё медленно и понемногу…. ну и плюс, могу посоветовать найти более компетентного в этом вопросе человека, например тренера по гимнастике, и задать этот вопрос ему.

      P.S. ….извини за долгий ответ

  7. Вот эти упражнения это круто! Если бы можно было кстати на сайте добавлять новости определенно понравившееся в закладки было бы просто супер! =D

    • Так ведь можно же 😉 …в конце каждого поста (до комментариев) есть кнопка, при нажатии на которую, эта публикация попадает в заметки собственного контакта 😉

  8. Fury:

    А сколько раз повторять эти все упрожнения,точнее сколько желательней повторять для нормального результата?

  9. Abc:

    нет ли у вас обучения черлидингу?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Facebook
Twitter
YouTube
Instagram