Танцы как спорт

Опубликовано: 17/06/2015 в 20:16; Автор: Алексей Нет комментариев

Как занятие танцами влияет на здоровье? Есть ли какие — то противопоказания для занятий танцами? Что более эффективно, занятие танцами или спортом? Такого рода вопросы возникают у «не посвященных» в танцевальное искусство людей.

Танцы как спорт! И даже лучше! Благодаря своей многогранности и разнообразию, танцы не имеют противопоказаний, танцевать может каждый. В зависимости от личностных предпочтений и уровня физического развития, каждый человек может выбрать стиль, подходящий именно ему.

Так же как и занятия спортом, занятие танцами улучшает нашу физическую форму. Благодаря аэробным нагрузкам, танцы способствуют, активному похудению и улучшению фигуру без какого либо вреда для здоровья. Приводят в тонус и развивают мышцы тела, укрепляют связки и сухожилия, укрепляют позвоночник, улучшают координацию движений и это только малая часть тех бонусов, которые получают люди от занятия танцами.

Научно доказано, что танцы также позитивно влияют на психологию человека. Активно танцующие люди, гораздо коммуникабельнее, психически устойчивее, добрее и что немаловажно, такие люди открыты для мира и беспрерывного познания чего-то нового. Благодаря постоянному изучению новых и разнообразных движений, мозг находится в тонусе, что хорошо укрепляет память и повышает внимание.

В отличие от занятий спортом, которые по различным причинам противопоказаны определенной группе людей, танцы, благодаря своим плавно нарастающим и разнообразным нагрузкам, доступны абсолютно всем. У танцующего человека восстанавливается и приходит в норму работа сердечно – сосудистой и нервной систем, улучшается работа дыхательных путей и повышается всеобщая выносливость организма. Поэтому хватит сомнений, бегите в танцевальный зал и создавать себя, становитесь здоровее и счастливее.   



Написать комментарий к статье:

Комментарии ВКонтакте
Комментарии сайта