1_1

Как во всяком занятии требуется разминка, да не любая, а способная избежать и уберечь Вас от травм. Нельзя себя перегружать только одной разминкой. На ее выполнение отводиться около 15-20 минут. Все делается в стандартной позиции — ноги на ширине плеч.