Как быстро и правильно сесть на шпагат?
Растяжка (стретчинг) – это очень важная часть каждой тренировки, и не важно хотите ли вы покорять горы, реки и моря или же заниматься любым другим спортом. Любой спортсмен не любит считать себя натренированным, если он недостаточно занимался растяжкой. Посмотрите на спортсменов, перед любым соревнованием все они тренируют растяжку: футболисты тянут ладони к полу и прогибают...