Язык: Русский
Жанр: Растяжка фитнес
Продолжительность: 0:49:50
Год выпуска: 2008
Описание: Стретчинг, или растяжка, это комплекс упражнений для восстановления гибкости в различных частях тела. Освоение упражнений стретчинга развивает мышечное чувство, умение определять напряжение в своем теле, расслабляться. Занятия стретчингом помогут Вам повысить эластичность и тонус мышц, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.

(...)
Читать полностью Видеокурс – Стретчинг (растяжка) (50 words)

© Lovedancer for Центр поддержки танцоров "Альянс", 2008. | ссылка | Нет комментариев |
Тэги поста: download, torrent, видео, видеокурс, Растяжка, семинар, скачать, стретчинг, фитнес

Растяжка, или как её называют иначе – стретчинг – неотъемлемая часть любой тренировки. Независимо от того, хотите ли вы покорять горные вершины, водные глади или же заниматься другим видом спорта, вы не сможете считать себя хорошо натренированным, если не будете заниматься растяжкой. спорта – футболе, беге, теннисе и др. Взгляните на спортсменов перед соревнованиями: футболисты прогибают спину и тянут ладони к полу; бегуны садятся на шпагат, что бы растянуть связки ног, и т.д. Дело в том, что гибкость – это способность суставов двигаться в полной амплитуде. Чем меньше гибкость, тем большая вероятность различных травм мышц и суставов. Кроме того, доказано, то неактивный образ жизни способствует развитию всяческих хронических заболеваний. Поэтому, самый простой и верный способ избежать этого – растяжка.

(...)
Читать полностью Как быстро сесть на шпагат? (705 words)

© Lovedancer for Центр поддержки танцоров "Альянс", 2008. | ссылка | Комментариев - 8 |
Тэги поста: Растяжка, стретчинг, техника, упражнения, шпагат