Центр поддержки танцоров "Альянс"

В этой статье будет приведено очень много информации. Прежде чем я перейду к ней, нам нужно кое-что понять. Описывать стойку на руках по я буду по частям, так будет легче проанализировать каждый этап упражнения. Но когда вы перейдете от теории к практике, я бы хотел, что бы вы сложили все части информации вместе.

Возможно, вы будете сосредоточены на выполнении одной части упражнения и совсем забудете про другую, поэтому вам всегда стоит помнить, что стойка на руках должна выполняться, скоординировано всем телом. Таким образом, попытайтесь получить общее чувство упражнения.

Ох, да и чуть не забыл, постоянно тренируйте стойку на руках, это упражнение требует огромной практики.

Мы начнем с современной стойки на руках, в качестве базового упражнения для изучения. Это прямая стойка, которая является стандартной для гимнастики в наши дни. Ваше тело должно быть вытянуто в прямую сильную линию, и с боку стойка должна казаться «чистой».

Я опишу тренировки для того чтобы достигнуть такого результата.

(далее…)

При выполнении различных акробатических упражнений у учащихся порой возникает чувство страха, вполне нормальное и нужное для человека. Другое дело, что оно не должно выходить за рамки разумного. Существуют две основные крайности:

1. Страх перед изучением и выполнением новых движений.

В этом случае учителю стоит обратить внимание на подготовительную работу над легкими координационными движениями, базовой специальной и физической подготовкой, многообразием подготовительных упражнений и нефорсированным их преподнесением. Важно выработать у ученика доверие к себе и умение контролировать свое тело в движении.

2. Излишняя самоуверенность, ни на чем не основанная.

Этот случай более сложен и требует от преподавателя особой бдительности. Порой самые легкие акробатические упражнения бывают коварны. Основная работа заключается в подборе упражнений, которые будут ставить ретивого ученика в такие рамки, где он почувствует свою уязвимость, а может быть, и легкую неуверенность. В особых случаях можно предложить использование сложного элемента, когда ученик почувствует слабый страх (на грани удивления – «Как же я так?»). Безусловно, все упражнения выполняются под четким контролем, с дальнейшим объяснением происшедшего и разговором, переходящим в шутку.

(далее…)

Смотрите это видео, и обучайтесь танцевальным движениям: Glide Turn, Glide Turn & Combo

(далее…)

Смотрите это видео, и обучайтесь танцевальным движениям: Side Glide, Circle Glide, B.A.D Glide, Glide Combo

(далее…)