Сразу же хочу начать эту статью со слов, что сами по себе сцена и выступления — не страшны! Начинающим публичным людям страшнее те вещи, которые с этой сценой (выступлением) связаны:

1. Массовость сконцентрированного внимания, на подобии лазерного луча направленного прямо на выступающего;
2. Страх допустить ошибку или забыть информацию;
3. Боязнь быть непризнанным, неоценённым, осмеянным, и так далее;
4. Страх перед неизвестностью (который кстати очень сильный);
5. Неуверенность в себе (вызванная опять же разными страхами);
6. Бессознательное состояние при выступлении;
7. Впрыск в организм порции адреналина;
8. …и так далее!

Страхи, беспокойства, волнения — все эти эмоции естественны для людей, и от них нельзя и не правильно убегать! Убегая, и пытаясь отрицать их наличие, человек чаще всего только усугубляет ситуацию. Но каким образом тогда справляться с нарастающими внутренними переживаниями, в таких например моментах, как:

???