ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ

Скорая психологическая помощь танцорам №2 | Что делать со страхами связанными со сценой и с публичными выступлениями?

Опубликовано 16/11/2011 в 6:20пп; Автор: Данила Лав 8 комментариев

Сразу же хочу начать эту статью со слов, что сами по себе сцена и выступления — не страшны! Начинающим публичным людям страшнее те вещи, которые с этой сценой (выступлением) связаны:

1. Массовость сконцентрированного внимания, на подобии лазерного луча направленного прямо на выступающего;
2. Страх допустить ошибку или забыть информацию;
3. Боязнь быть непризнанным, неоценённым, осмеянным, и так далее;
4. Страх перед неизвестностью (который кстати очень сильный);
5. Неуверенность в себе (вызванная опять же разными страхами);
6. Бессознательное состояние при выступлении;
7. Впрыск в организм порции адреналина;
8. …и так далее!

Скорая психологическая помощь танцорам №1 | Как научиться быть непоколебимым при публичных выступлениях?

Опубликовано 06/11/2011 в 3:36дп; Автор: Данила Лав 4 комментария

Танцы на сцене

Страхи, беспокойства, волнения — все эти эмоции естественны для людей, и от них нельзя и не правильно убегать! Убегая, и пытаясь отрицать их наличие, человек чаще всего только усугубляет ситуацию. Но каким образом тогда справляться с нарастающими внутренними переживаниями, в таких например моментах, как:

— участие в танцевальном представлении
— речь на публичных выступлениях
— прилюдное исполнение стиха или песни
— участие в джемах, фестивалях, батлах, и в других танцевальных мероприятих
— полученная роль в театральном представлении или в кино
— …и так далее
 

???